欢迎来到30 Day Flexibility Challenge ，有助于增加运动范围。WELCOME至30 Day Flexibility Challenge ，灵活性是IMP之一
版本
1.2
包名
com.ssapps.thirtydayflexibilitychallenge
类别
体育养生
大小
1.73MB
发布时间
November 11, 2025
欢迎参加30 Day Flexibility Challenge ，有助于增加运动范围。
欢迎来到30 Day Flexibility Challenge ，灵活性是提高速度和力量的重要因素之一。如果您在运动或进行锻炼时足够灵活，那么受伤的机会就会很小。在这个30 Day Flexibility Challenge应用程序的帮助下，您可以增加运动范围，这项挑战所涉及的锻炼是站立的侧弓，侧面拆分和桥梁。
以下是完成这30 Day Flexibility Challenge一些技巧。首先，您必须保持身体水分，以便最好每天喝至少2.5至3升水。最好吃全食，忘记加工或罐头食品。在锻炼前和锻炼后进行绿色冰沙，以便您的身体恢复，最后一天多吃少量食物，而不是吃一顿大餐。
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